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Estas son las peores posiciones para dormir ¡Evítalas!

Aunque no parezca, existen posiciones en las que no es recomendable dormir, esto debido a que la columna o las extremidades se ven comprometidas.

Salud Peores posiciones para dormir. (Istockphoto)

El momento de dormir es uno de los más placenteros en nuestro día a día, pues luego del ajetreo, el estrés y todo lo que puede acongojarnos, tocar una cama es realmente algo reconfortante y relajante, por lo que hacerlo al menos 7 horas y de la manera correcta debe ser primordial.

Es por ello que, la postura que tienes al dormir influye mucho en como te sientes al despertar, pues esta puede ser beneficiosa o perjudicar por completo nuestra salud y la forma en la que nos sentimos.

La forma en la que duermes cambia durante toda nuestra vida, ya sea por las circunstancias por las que estamos atravesando, así como a lo que nos dedicamos en la cotidianeidad e incluso nuestra personalidad influye.

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¿Cuáles son las peores posiciones para dormir?

Peores posiciones para dormir. (g-stockstudio/Getty Images/iStockphoto)

Boca abajo

En esta posición no descansa la columna, pues está suspendida en el aire, además de que el tórax no se expande bien y esto hace que falte el aire.

Del lado

El cuerpo reposa sobre nuestras extremidades, por lo que causa presión en los nervios y estrés en los músculos.

Boca arriba

Favorece a los ronquidos y la apnea del sueño, por lo que no es nada recomendable.



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