Primero, te contaremos de que trata este método de entrenamiento que incluso es una marca registrada. Este sistema de acondicionamiento físico está basado en hacer ejercicios variados, pero siempre con movimientos funcionales y ejecutados con alta intensidad.
Este método está hecho para ser aplicado en todos los niveles y las edades y a personas con algunas enfermedades como problemas cardiacos. Aunque las personas que realizan otro tipo de ejercicio menosprecian esta disciplina, la realidad es que tienen muchos beneficios.
Lo importante para iniciar con este método si es que ya lo elegiste, es motivarte y no desistir por más difícil que parezca una rutina. Además, debes llevar una alimentación adecuada y balanceada para que puedas notar verdaderos cambios en tu cuerpo.
Estos son los beneficios de practicar CrossFit
De acuerdo con el sitio web Terralcrossfit, estos son los principales beneficios que podría traer a tu vida practicar este método:
- Ayuda a bajar de peso.
- Aumenta tu resistencia.
- Mejora la psicomotricidad.
- Fortalece la musculatura.
- Un cuerpo más estilizado.
- Reduce el estrés.
- Aumenta las relaciones sociales.
- Trabajo en equipo
- Mayor autoconfianza.