Continuamos con nuestras recetas de bebidas para mejorar tu salud y esta vez traemos para ti un jugo que te ayudará a limpiar tu intestino de forma natural, fácil y barata.
Todo en esta vida necesita una limpieza, hasta tu intestino, así que a continuación te compartiremos una deliciosa bebida que consta de 4 ingredientes, estos te ayudarán a eliminar toxinas, aumentar tu energía y mejorar el sistema inmune.
Este remedio natural no es mágico, pues para que funcione debes llevar una dieta balanceada y realizar ejercicio por lo menos 30 minutos al día.
¿Cuáles son los ingredientes para hacer el jugo?
Los ingredientes son fáciles de encontrar, así que anímate:
- Media taza de papaya.
- El jugo de una naranja.
- 2 cucharadas de salvado de trigo.
- 2 cucharadas de linaza molida.
Modo de preparación
Pon todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y muélelos hasta que quede una mezcla homogénea, seguramente quedará espeso, si quieres puedes agregarle un poquito de agua natural.
¿Cómo debo tomarme el jugo para limpiar el intestino?
Este jugo debes tomarlo en ayunas.
¿Por cuánto tiempo debo tomar el jugo?
Puedes tomarlo de 2 semanas a un mes, recuerda que para que sea efectivo debes comer sanamente y ejercitarte.
IMPORTANTE: Debido al alto contenido de fibra que contiene esta bebida, es importante que tomes por lo menos 2 litros de agua, de lo contrario podría causarte estreñimiento.
Beneficios del jugo para limpiar el intestino
Papaya:
- Ayuda a evitar el estreñimiento.
- Contiene antioxidantes que ayudan a retardar el envejecimiento.
- Por su alto contenido en vitamina C, ayuda a mantener las defensas del organismo.
Naranja:
- Debido a su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico.
- Solo contiene 65 calorías y poco azúcar.
- Provoca la sensación de saciedad debido a su alto contenido en fibra.
- Ayuda a proteger los huesos y dientes por su alto contenido en calcio.
- Ayuda a reducir la absorción de grasas , baja el colesterol y la presión.
Salvado de trigo:
- Es una fuente natural de fibra.
- Ayuda a que el peso de las heces sea el adecuado y mejora el tránsito intestinal.
Linaza molida:
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
- Ayuda a mejorar la digestión.
- Ayuda a reducir la presión arterial.
- Previene el desarrollo de tumores de cáncer de mama, próstata y colon.