¿Qué es la belonefobia?
La belonefobia o tripanofobia es un miedo persistente, excesivo y que no representa necesariamente un peligro real, sin embargo, en el pensamiento y en la construcción de la persona que manifiesta esta condición ese peligro es bastante latente.
De acuerdo con estudios científicos, se dice que el 10% de la población mundial padece de belonefobia y los síntomas pueden ir más allá de sudores, temblores o mareos.
Es una de las fobias más comunes y se calcula que cerca del 10% de la población la padece en algún grado. Sus primeros síntomas se manifiestan a los 5 años de edad. Este problema se debe a malas experiencias vividas en la niñez, las cuales incuban un terror inconsciente cuando somos adultos.
Lo bueno de esta fobia es que se puede tratar con la ayuda de especialistas.
Tik Tok
En esta plataforma se han visto en los últimos días múltiples videos de personas gritando aterradas e incluso desmayadas ante el miedo a las agujas, un fenómeno que se esta dando gracias a la vacunación ante el virus de SARS-CoV-2, mejor conocido como COVID 19.
En la Ciudad de México se han hecho virales como cinco caso donde personas que se vacunan en esta 22 etapa de vacunación correspondiente al grupo perteneciente a la edad de 18 a 29 años, sufren crisis, o desmayos.
¿Cómo superarla?
1. Platica del miedo a las agujas con el personal que te inoculará
- No tengas pena en contárselo
- El personal médico puede darte opciones para realizar el procedimiento
- Pueden darte consejos para que el proceso te produzca menos ansiedad y menos dolor
2. Posición cómoda
- Recuéstate o siéntate de manera correcta para evitar caídas en caso de que te desmayes
- Levantar las piernas ayuda a aliviar la ansiedad
- Comenta con el personal del laboratorio en caso de que sientas mareos, zumbidos en los oídos, náuseas, agruras o dolor de cabeza
- Para no desmayarte puedes masticar un chicle, los niveles de azúcar aumentarán tu presión y ritmo cardiaco.
3. Lleva una distracción
- No pienses en el piquete sólo aumentarás la ansiedad y hará el proceso más incómodo
- Lleva a un amigo o un familiar para que te distraiga
- Escucha música en tu iPod o en tu celular y canta para bajar tus niveles de ansiedad
- ¡Usa tu otra mano para pellizcarte! El cerebro sólo puede concentrarse en un dolor a la vez
- Lleva algo para morder, como una paleta o un chicle o una pelota anti stress
4. ¡No mires!
- Asegúrate de que la aguja sea nueva y no la vuelvas a ver
- A algunas personas les va bien cerrar los ojos
- Otros prefieren distraerse mirando las cosas que tengan alrededor
5. ¡Relájate!
- Respira lenta y profundamente para tranquilizar tus nervios
- Recuérdate lo fuerte y valiente que eres y que no hay razón de temerle a algo tan pequeño
- Una inyección duele más en un músculo tenso, así que relaja tus brazos antes de recibirla
- No te muevas mientras recibas la inyección, además de que aumentaría el dolor, es posible que tengan que aplicarla de nuevo
- No esperes el dolor
Si has intentado todo esto y no funciona, pregunta a tu doctor si puedes tomar un ansiolítico antes de tus estudios de laboratorio.