Algunas personas despiertan llenos de agua en su almohada, lo cual puede resultar bochornoso si se duerme con alguien más o si es una sensación que no les gusta, pero debemos saber que no es algo que nos debe de dar pena, en realidad es algo totalmente natural.
La baba es un líquido que se forma en la boca de manera involuntaria, esta puede llegar a escurrir mientras estamos dormidos, ello debido a que entramos en una fase de sueño profundo lo cual hace que nos desconectemos totalmente.
Debido a lo anterior, las funciones del cerebro se apagan y dejamos de pasar saliva, lo que produce que la eliminemos echándola fuera de nuestra boca, provocando que al despertar tengamos una gran mancha de saliva en nuestra almohada.
¿Cómo evitar babear por la noche?
- Evita dormir boca abajo o del lado, lo mejor será dormir boca arriba.
- Eleva tu cabeza, prueba dormir de manera vertical, esto para que tu boca se cierre y el aire circule de mejor manera.
- Evita la respiración por la boca y hazlo por la nariz, trata de sonarte antes de dormir, pues roncar muchas veces sucede por tenerla tapada.
- Si no puedes controlar esto, deberás acudir con un especialista, el cual puede ayudarte con este problema si te parece muy molesto.