La alimentación y el ejercicio son las bases de una vida saludable, por eso es importante prestarles la atención debida, ya que de lo contrario podríamos estar perjudicando a nuestro cuerpo.
Para lograr una buena alimentación no es necesario que elimines todas las grasas o azúcares de tu dieta, pero si deberás llevar un equilibrio en la comida, uno que aporte a tu vida la energía para hacer las actividades de tu día a día.
Es por ello que, te mostraremos algunos productos que podrías estar consumiendo debido a que se presentan como saludables, sin embargo son todo lo contrarío y será mejor evitarlos.
Alimentos que parecen saludables, pero no son
- Frutas deshidratadas: Contienen niveles altos de azúcar, por lo que no son recomendables.
- Granola: Tiene muchos carbohidratos y grasas que no aportan nada a tu organismo.
- Barras energéticas: Su contenido es altamente calórico y más perjudicial que beneficioso.
- Yogurt congelado: Tiene mucha azúcar, es mejor consumir la presentación griega.
- Aderezo de ensalada: Contienen ingredientes que podrían inflamar el estómago.
