El agua tiene múltiples funciones en nuestro organismo, por ello es que los expertos recomiendan beber más de un litro diario. El agua ayuda a transportar nutrientes a las células, tiene un papel importante en el proceso digestivo y además participa en el funcionamiento del cerebro.
La hidratación es un tema sumamente importante, pues esto ayudará a mantenerte saludable en tu día a día. Recordemos que el ser humano tiene entre el 50 y 70 por ciento de agua en su organismo, es decir, necesita realmente del agua para poder sobrevivir y funcionar de manera adecuada.
Es por lo anterior que ahora te mostraremos algunos beneficios que podría traerte tomar agua en ayunas. Con un vaso de este vital líquido al despertar puedes mantenerte sano, ayudar a que tu cuerpo realice los procesos químicos y a mantener las funciones corporales.
¿Qué beneficios tiene tomar agua en ayunas?
- Hidratarte de manera adecuada ayuda a que el cerebro tenga un funcionamiento correcto, pues las células reciben sangre oxigenada.
- Beneficia al tracto digestivo, pues el agua lo ayuda a disolver los nutrientes y que estos sean absorbidos por la sangre.
- El agua ayuda a que la piel se mantenga elástica y tenga un mismo tono.
