Consejos de salud: Dile adiós al estreñimiento con este remedio casero

¿Alguna vez has sufrido estreñimiento? Es horrible, ¿no? pues hoy tenemos para ti un remedio casero que te ayudará a poder ir al baño, además los ingrediente son deliciosos y es rapidísimo de preparar ¡Toma nota!

Antes de continuar con la receta te explicamos brevemente qué es el estreñimiento:

El estreñimiento es un síntoma que se caracteriza por una disminución del número de veces en las que una persona evacúa o que presenta dificultad excesiva para expulsar las heces.

¿Cómo saber si estás estreñido?

• Las veces que evacúas a la semana es menor a 3 veces.
• Esfuerzo excesivo al evacuar.
• Heces duras (es decir cuando las bolitas son muy pequeñas.
• Sensación de haber evacuado poco.

¿Qué causa el estreñimiento?

El estreñimiento puede ser causado por un trastorno del funcionamiento del intestino o bien, a causa de otras enfermedades metabólicas, neurológicas o de colon.

Ahora que ya sabes qué es el estreñimiento, los síntomas y las causas proseguimos con la receta de la bebida que te ayudará a evacuar.

Consejos de salud: Dile adiós al estreñimiento con este remedio casero

Esta bebida es un jugo de frutas muy fácil de preparar y que además es delicioso, checa la receta.

Ingredientes:

• 1/2 taza de papaya
• El jugo de 2 naranjas (puedes o no colarlo)
• 2 cucharadas de salvado

Modo de preparación:

Pon en el vaso de la licuadora todos los ingredientes y muélelos hasta que quede una mezcla homogénea, es importante que no lo cueles. La bebida va a quedar espesa, no le pongas agua.

¿Cómo debo tomarme el jugo para el estreñimiento?

Debes tomarlo en ayunas durante 1 semana, es importante que durante el día tomes mucha agua y te alimentes balanceadamente. Evita las grasas y sal.

IMPORTANTE: Esta bebida no es mágica, así que si las molestias persisten lo más recomendable es acudir al doctor.

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