Existen varios mitos relacionados con la pérdida de peso, entre ellos está el para poder lograrlo debes dejar de consumir ciertos alimentos. Lo importante aquí es que sepas que cada cuerpo es distinto, por lo que lo más recomendable es acudir con un especialista para que te de un plan alimenticio acorde a tus características físicas.
Por ahora te compartiremos 5 alimentos y los horarios en los que es mejor consumirlos si lo que estás tratando de hacer es bajar de peso y las razones por las que es mejor comerlos en determinado momento del día.
Salud: El mejor horario para consumir 5 alimentos que te ayudarán a bajar de peso
Plátano
El mejor momento para consumirlo es después de la comida, esta fruta te ayudará a fortalecer el sistema inmune y mejorar la apariencia de tu piel.
EVITA: comerlo durante la cena pues no ayuda a la digestión.
Manzana
Si vas a comer esta fruta deberás hacerlo durante el desayuno, ya que te ayudará a bajar el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol.
EVITA: consumirla durante la cena ya que además de ser difícil de digerir, aumenta la acidez en el estómago.
Nueces:
La mejor hora para comer nueces es después de la comida ya que disminuye el riesgo de que se te suba la presión. Otro de los beneficios de este alimento es que ayuda a mantener tu corazón saludable.
EVITA: a toda costa comerlas de noche ya que puede causar que aumentes de peso.
Yogurt:
Si lo que quieres es tener una mejor digestión, debes consumir este lácteo durante la cena, además te ayudará a disminuir los antojos.
EVITA: comerlo durante el desayuno pues al ser muy ácido puede dañar tu estómago.
Jitomate o tomate rojo
Consúmelo durante el desayuno pues te ayudará a mejorar la digestión y acelerará tu metabolismo.
EVITA: comerlo durante la noche pues puede causar inflamación en tu estómago .
