La alimentación es sumamente importante para el humano, pues todo lo que ingerimos perjudica o beneficia considerablemente a nuestro organismo. Incluso partes sensibles como la piel del rostro o el cuero cabelludo pueden verse afectadas por las cosas que comes.
Si a tu dieta le agregas frutas y verduras, es probable que tu cuerpo comience a sentirse mejor de manera muy rápida y que en general cuentes con más salud, por ello es importante que cuides todo lo que comes, de qué forma lo comes y también en que cantidad.
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Es por lo anterior y debido al poder de los alimentos, que te contaremos cuáles son los alimentos que pueden ayudarte a disminuir e incluso eliminar el dolor o malestar en general.
Estos son 5 alimentos que te ayudarán a combatir el dolor
- Cerezas: Esta fruta tiene un tipo de flavonoide que es antinflamatorio, por lo que ayuda a reducir el dolor.
- Piña: Tiene bromelina, que inhibe a las causantes de la inflamación, por lo que agregarla a la dieta te beneficiará.
- Té verde: La planta tiene un componente que reduce la sensación de dolor, además de la inflamación causada por lesionales o dolor lumbar.
- Cúrcuma: Esta especia es antioxidante y analgésico, por lo que puede aliviar el dolor.
- Naranja: Combate la inflamación y además es una aliada contra la oxidación celular.