Estudios han indicado que cuando una persona se va a la cama y ve la pantalla de su celular antes de dormir, esto le alterará el sueño y su ciclo circadiano. Si tú eres de esas personas, no te preocupes, ya que te tenemos soluciones para que puedas dormir mejor y relajarte.
Aunque si eres de esas personas que por los tiempos de ahora no puede dejar de usar el celular. No te preocupes porque con la tecnología podrás tener grandes descansos para dormir mejor. Esto ayudará a que bajes tus niveles de estrés o te encuentres pegado al reloj.
Estas son las apps para que puedas dormir mejor.
Así que ve a las tiendas de aplicaciones y baja estas para que puedas tener grandes sueños, pero sobre todo un mejor descanso.
Sleep as Android: Esta te hace un monitoreo de tus ciclos de sueño y tiene el objetivo de ayudarte a tener un estilo mucho más saludable al momento de dormir. Te brindará datos y gráficos de tu análisis de descanso, pero también reproduce sonidos de relajación para que puedas dormir
Reloj de Google: Con él podrás configurar el modo de descanso y así también tener un control del tiempo que duermes, la hora en la que vas a dormir, el tiempo que destinaste a cierto tipo de apps. E incluso cuenta con una alarma para despertar con colores cálidos.
Monitor de sueño: Otra de las aplicaciones que puedes encontrar en las tiendes de aplicaciones es esta, solo debes registrarte para tener un control y seguimiento mucho más adecuado de lo que pasa al momento en qué estas durmiendo.
Sleep Cycl3: Esta app analiza tu sueño a través de vibraciones y sonidos para mostrarte si necesitas hacer cambios en la hora a la que te vas a la cama o el momento en el que no puedes conciliar el sueño
