Si te dijéramos que existe un alimento que podría ayudarte a vivir hasta los 100 años, seguramente te emocionaría conocer más sobre él. Pues bien, aquí te presentamos la sorprendente noticia: el aceite de oliva es la clave para una vida más larga y saludable, según revelan estudios recientes.
Este superalimento proveniente de los campos mediterráneos, está demostrando ser una herramienta poderosa para proteger nuestro cerebro y reducir el riesgo de demencia, lo que te hará tener una vida más longeva y lúcida.
El aceite de oliva contra la demencia
Un estudio presentado en la conferencia Nutrition 2023 señala que optar por el aceite de oliva en lugar de otros aceites, margarina o mayonesa, puede proteger al cerebro contra la demencia y el Alzheimer.
Los investigadores analizaron los registros de salud de más de 90,000 personas durante 28 años y descubrieron que incluir tan solo media cucharada de aceite de oliva en la alimentación diaria podría reducir el riesgo de morir por demencia en un asombroso 28 %.
¡Eso no es todo! Reemplazar tan solo una cucharadita de margarina o mayonesa por aceite de oliva se asoció con una disminución del 8 al 14 % en la probabilidad del Alzheimer.
El aceite de oliva: objeto de estudio en Harvard
Pero la buena noticia no termina ahí. Otro estudio llevado a cabo en la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard ha revelado aún más resultados alentadores sobre el aceite de oliva y su relación con la disminución del riesgo de demencia. ¡Es como una fórmula mágica para una vida más larga y de mayor calidad!
Este estudio de la Universidad de Harvard, presentado en la conferencia NUTRITION 2023, evaluó a casi 100,000 profesionales de la salud y descubrió algo fascinante: aquellos que incluían en su dieta diaria más de media cucharada de aceite de oliva tenían una disminución significativa en la incidencia de esta enfermedad devastadora.
¿No es emocionante saber que un simple cambio en nuestra alimentación puede tener un impacto tan positivo en nuestra salud a largo plazo? Así que ya lo sabes, añade el aceite de oliva a tus comidas y disfruta de una vida más larga y de mayor calidad. ¡Por un futuro más saludable y lleno de sabor!