Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, mismo en el que los países y entidades gubernamentales de todo el planeta promueven entre los habitantes hablar sobre problemas que comúnmente afectan la vida cotidiana de todos, pero que es difícil exponerlos por todo tipo circunstancias como el miedo a las burlas o la timidez.
Sin embargo, acudir con especialistas y tratar toda clase de problemáticas relacionadas a la psicología es fundamental para el desarrollo de una vida prospera. De esta manera se pueden prevenir suicidios, accidentes, adicciones o hasta sucesos que atenten con la vida de personas inocentes que no tienen ninguna relación con los afectados.
La llegada de la pandemia incrementó como nunca antes en la historia los problemas de salud mental; durante la cuarentena los medios de comunicación estaban inundados de noticias acerca de personas que decidieron terminar con su vida y hasta con la de sus familiares. Aunado a esto, los niveles de depresión, estrés y ansiedad entre la población aumentaron.
Por eso en este día es sumamente importante levantar la voz para hacer conciencia sobre esta clase de enfermedades o problemas mentales que son más comunes de lo que parecen. Como parte de esta iniciativa hemos traídos algunas recomendaciones esenciales que te ayudarán a saber que no estás solo en este camino y que todo tiene solución, menos la muerte.
10 cosas que deberías tener en cuenta con los problemas de salud mental
- La depresión no se cura sonriendo
- Los ataques de pánico no son un show
- El suicidio no es querer llamar la atención
- La depresión no es cosa sólo de los jóvenes
- La ansiedad no significa ser exagerado por todo
- La salud mental es tan importante como otros problemas 'importantes'
- La terapia psicológica no es sólo para la gente menos cuerda
- La baja autoestima es un problema que debe ser tratado con seriedad
- Todos necesitamos ayuda cuando la situación se pone mal
- La salud mental es un derecho humano