Salud: Estas son las 5 peores frutas ¡Su consumo podría traer problemas!

Cuando se nos recomienda llevar una dieta balanceada, siempre nos pedirán que incluyamos frutas, pues estás están llenas de nutrientes vitaminas y minerales. Las Frutas más comidas en México son el plátano, la naranja y el limón, pues la mayor parte del año son bastante baratos.

Debes de saber que la mayoría de las frutas tienen un alto contenido de agua, esta cantidad varia entre el 80 y el 85 por ciento. Las frutas que tienen un mismo color suelen contener las mismas propiedades, por lo que, si deseas tener una dieta variada, no comas las del mismo color, sino de diferentes.

Aunque todas las frutas son buenas y en general tienen un montón de propiedades, existen algunas frutas que, debido a su contenido alto de azúcar, es mejor comerlas sin excederse. ¡Ojo! Esto no quiere decir que debas eliminarlas de tu dieta, solo que no es recomendable comerlas en gran cantidad.

¿Cuáles son las 5 peores frutas?

• Higos.
• Plátanos.
• Mango.
• Granadas.
• Uvas.

Además de grandes cantidades de azúcar, también contienen muchas calorías. Consulta a tu nutriólogo sobre la cantidad que puedes ingerir de estas frutas.

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