Salud: Una taza de este té será suficiente para aliviar el estreñimiento

Este remedio casero es muy efectivo y fácil de preparar, solo necesitas un ingrediente.

¿Sufres de estreñimiento? No te preocupes, hoy traemos para ti un remedio casero y natural que te podrá ser útil para aliviar este padecimiento. Es muy fácil de preparar y tiene un alto nivel de efectividad.

Pero... ¿Qué es el estreñimiento? De acuerdo con expertos de la salud, el estreñimiento es la alteración del intestino que consiste en retención de agua en el intestino grueso y como consecuencia el endurecimiento de las heces, lo que dificulta su expulsión. Se puede decir que una persona lo padece cuando realiza menos de 3 deposiciones semanales, en términos más coloquiales esto significa que hace popó menos de 3 veces a la semana, cuando lo normal sería hacer 3 veces al día.

Síntomas de estreñimiento

  • Menos de 3 deposiciones a la semana.
  • Sensación de evacuación incompleta.
  • Vientre hinchado.
  • Dolor en la parte baja de la espalda, fatiga, dolores de cabeza.
  • Dolor asociado con los movimientos intestinales.

Causas de estreñimiento

  • Falta de fibra en tu dieta.
  • Esta relacionado con personas que padecen diabetes o problemas de tiroides.
  • Medicamentos para tratar males cardíacos o para la depresión.
  • Falta de hidratación.
  • Poca o nula actividad física.
  • Algún padecimiento relacionado con el sistema digestivo.

Salud: Una taza de este té será suficiente para aliviar el estreñimiento

Esta bebida puede ayudarte con el estreñimiento, pero ojo, no es un té milagroso ni mucho menos, puedes utilizarlo pero si ves que no surte efecto es probable que tu problema sea más serio de lo que piensas y lo más recomendable es que acudas con un especialista.

Este té es fácil de preparar, lo único que necesitas es una taza con agua y una cucharadita de hoja sen. Debes poner a hervir la taza con agua y una vez que esté lista apagar y agregar la hoja sen, tapar y dejar reposar durante 5 minutos.

Beneficios de la hoja sen

La hoja sen es un laxante natural que aumenta la actividad de los intestinos, lo que provoca la evacuación. La puedes encontrar en el mercado o en tiendas naturistas.

¿Cómo debo tomarme el té para el estreñimiento?

Esta bebida debes tomarla por las noches antes de que te acuestes, te sugerimos hacerlo durante una semana, en caso de que no obtengas resultados lo mejor será que visites al médico.

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