SALUD

Estos son algunos tips para tener una buena salud mental

La salud es muy importante para los seres humanos, no debemos de cuidar solo el físico sino también las emociones y sentimientos.

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Escrito en EN LA HORA el

La salud mental es un estado de bienestar que incluye el bienestar de las personas en diferentes grados, englobando el emocional, psicológico y social principalmente. Esto afecta la manera en la que pensamos, actuamos y sentimos cuando nos enfrentamos a la vida, además de influir en otros factores que manejamos.

Pese a que en años anteriores no se hablaba mucho de este tema, ahora es común que las personas recomienden cuidar más la salud mental que la física, aunque una no está peleada con la otra, puede que estar bien mentalmente sea primordial para que nuestra vida tenga equilibrio y podamos vivir en paz con nosotros mismos.

Atender y entender la salud mental es sumamente importante, pues puede ayudarte a enfrentar el estrés del día a día, a tener relaciones mucho más sanas, trabajar productivamente y hasta a alcanzar el completo potencial que tienes en tu interior y que por diversos temas no ha podido salir.

Estos son algunos tips para tener una buena salud mental

Como sabemos que este tema es sumamente importante para llevar una gran vida, te diremos algunos tips que pueden servirte para tener una buena salud mental.

Salud mental.
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  • Mantente ejercitado.
  • Disfruta de paseos con amigos, familiares o tu pareja.
  • Duerme 8 horas al día.
  • Habla de tus sentimientos con alguien de tu confianza
  • Come sano
  • Busca ayuda profesional si sientes que lo necesitas.

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