Salud: ¿Tomar café puede ser dañino?

La cafeína es una sustancia que tiene un sabor amargo y que se encuentra en diversas plantas, las cuales incluyen los granos de café, hojas de té, nueces de cola, vainas de cacao, por mencionar algunas de las variedades en las que se puede encontrar.

De igual manera, existe cafeína que está hecha por el humano, es decir, es sintética y se puede encontrar en algunos medicamentos, alimentos y bebidas de distintas clases, por ejemplo, puede encontrarse en bebidas energéticas, algunos refrescos, entre muchos otros productos.

Si tu eres de las personas que aman la cafeína, especialmente en el café, acá te contaremos con información de Medline, sobre si tomar demasiado café es bueno o perjudicial para el cuerpo humano. Recordemos que la cafeína tiene diversos efectos al consumirlo, pero no todos son buenos.

¿Tomar café puede ser dañino?

Como sabemos, el café contiene cafeína, que en general no es dañina en el humano, siempre que se consuman máximo 400 mg al día, ya que, si se ingiere más de esta cantidad, es probable que pueda presentar problemas de salud, tales como:

• Insomnio
• Dolor de cabeza
• Mareo
• Ansiedad
• Deshidratación
• Inquietud y temblores
• Dependencia
• Ritmo cardíaco anormal.

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